programme changement

Votre guide complet pour transformer votre corps et perdre du poids

Sans privation

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Résultats réels de nos clients – Avant / Après

Ibtissam Diet

Spécialiste en nutrition et diététique

Diplômé de la faculté de médecine en Espagne

شعاري “ممكن ننقص الوزن بلا ريجيم”

و هذا مبدأ خدمت عليه سنين طويلة، و الحمد لله عاطي نتائج زوينة مع الناس

Même moi, j'ai eu du mal à contrôler mon poids et je connais les souffrances liées à la prise de poids et aux régimes.

Après avoir étudié la question, j'ai appris qu'il n'est pas nécessaire de suivre un régime pour perdre du poids.

و أصبح حلمي هو نقدر نوَصَّل لكل الناس أنه ساهل الواحد يحقق هاد الهدف و أنه ساهل يحافظ عليه

Et c’est pour cela que j’ai créé un programme de transformation afin que la plupart des gens puissent apprendre à perdre du poids sans privation ni souffrance, et à se réconcilier avec la nourriture en sachant comment bien la gérer pour atteindre leur objectif facilement.

Témoignages réels de nos clients

 programme « Taghyir» :

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Ce n’est pas un régime

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Ce n’est pas une recette
Magique

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approche claire

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scientifique

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basique

Foire aux questions

Est-ce que je peux perdre du poids même en mangeant tout ça ?

Oui c’est possible, car la clé n’est pas de rester affamé mais de perdre du poids de manière saine et organisée, afin de favoriser la combustion.

Ce n’est pas obligatoire, mais il faut habituer ton corps au nouveau système qui aide à la combustion. Tu ne dois pas te forcer à manger, mais il est préférable de respecter les repas et les quantités, car si la quantité est trop importante par exemple au déjeuner, tu pourrais ne pas réussir à manger le soir.

Il est préférable de les respecter entièrement, sauf dans les exceptions comme le week-end ou les voyages. Mais en temps normal, il vaut mieux s’y tenir, car cela va augmenter ton métabolisme et aider la combustion.

Oui, c’est indispensable, et surtout il faut respecter les intervalles entre les repas, car cela aide beaucoup à augmenter la combustion.

Ce n’est pas obligatoire que ce soit une salade fraîche comme la laitue, le concombre… Ça peut être une salade cuite comme le zaalouk, la carotte cuite, ou des légumes assaisonnés… Tu peux aussi augmenter les légumes dans le plat, comme dans un tajine avec sauce par exemple. L’essentiel est d’avoir une quantité suffisante de légumes dans le repas.

Oui, la marche peut suffire même si c’est seulement 30 minutes par jour. La vidéo sur la marche contient tous les détails : quand marcher, comment marcher, etc.

Celui-ci Le programme Il t’apprend tout ce que tu dois savoir pour découvrir une nouvelle version de toi-même. Sans privation

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