Qui est Ibtisam Amadi
Nutritionniste et diététiste
Diplômé de la Faculté de Médecine en Espagne
Mon slogan : "Il est possible de perdre du poids sans régime."
C'est un principe que j'ai servi pendant de nombreuses années, et, Dieu merci, il a donné de bons résultats avec les gens.

حتى انا كنت كنعاني من زياده الوزن

و عارفة معاناة اللي كتكون مع الوزن و مع الرجيمات، من بعد الدراسة عرفت انه ماشي ضروري الواحد يدير ريجيم باش ينقص الوزن
Et c'est mon rêve de le communiquer à tous les gens qu'il est facile pour un pour atteindre le but et il est facile à entretenir
Et hadshi Alash'couru un bash-Peh changement de programme, ils apprécient la plupart des gens savent comment perdre du poids sans privation, sans tourment

Ils apprennent à composer avec la manger et de savoir comment traiter avec elle, ils facilement atteindre leur objectif

Le Programme Alimentaire
Équilibré avec
Ibtisam diet

Pourquoi vous devriez vous joindre à nous

 Les programmes sont conçus en fonction des besoins de chaque personne, à la fois pour perdre du poids, de l'augmenter.

Plus de 5000 personnes réussi à atteindre leurs objectifs grâce à nos plans réfléchis et un soutien constant

Nos programmes d'alimentation sont construits sur des méthodes éprouvées fondements scientifiques et des expériences réussies.

Questions les plus fréquemment posées

1/ Est-ce qu'il est possible de perdre du poids même si je mange tout cela ?

Oui, c’est possible, car la clé n’est pas de rester affamé, mais de perdre du poids de manière saine et organisée, afin d'aider à la combustion des calories.

Ce n'est pas nécessaire, car il faut habituer ton corps au nouveau régime qui va favoriser la combustion des calories. Il ne s'agit pas de forcer l'alimentation, mais il est préférable de respecter les repas et les quantités. Par exemple, si tu manges trop à midi, tu ne pourras peut-être pas manger le soir.

Il est préférable de respecter tous les repas, sauf en cas d'exceptions comme le week-end ou un voyage. En revanche, pendant les jours habituels, il est mieux de s'y tenir, car cela va augmenter ton métabolisme et aider à la combustion des calories.

Oui, c'est nécessaire, surtout de respecter l'intervalle entre les repas, car cela aide beaucoup à augmenter le métabolisme.

Il n'est pas nécessaire que la salade soit fraîche, comme de la laitue, du concombre, etc. Cela peut être une salade cuite comme le zaalouk, la babâ, les carottes marinées, ou tu peux ajouter des légumes à ton plat, comme dans un tajine avec sa sauce. L'important est que les légumes soient suffisants dans le repas.

Oui, il est possible. Même marcher seulement une demi-heure par jour peut suffire
Le vidéo de la marche contient tous les détails de la marche, quand marcher, comment marcher...